Pijat bayi bukan hanya sekadar memanjakan si kecil dengan sentuhan lembut, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan emosional. Aktivitas ini bahkan sudah direkomendasikan oleh banyak tenaga kesehatan karena terbukti dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi secara menyeluruh.
Nah, buat Bunda yang masih ragu untuk memijat bayi di rumah, yuk simak artikel ini! Kita akan bahas manfaat pijat bayi secara lengkap, mulai dari fisik sampai emosional.
Apa Itu Pijat Bayi dan Mengapa Penting?
Pijat bayi adalah teknik menyentuh atau memijat tubuh bayi dengan tekanan lembut dan teratur menggunakan tangan. Aktivitas ini bisa dilakukan sejak bayi baru lahir hingga usia balita, tentu saja dengan teknik dan cara yang tepat.
Mengapa penting? Karena pijat bayi memberikan stimulasi positif pada sistem saraf, pernapasan, pencernaan, serta membantu bayi merasa lebih rileks dan nyaman.
Manfaat Pijat Bayi Secara Fisik
Pijat bayi terbukti bisa memberikan dampak yang baik bagi kesehatan fisik si kecil, terutama dalam masa pertumbuhan awal.
Beberapa manfaat pijat bayi secara fisik:
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Sentuhan lembut dapat memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh bayi.
2. Membantu perkembangan otot dan tulang
Pijat bisa membantu menguatkan otot dan memperbaiki postur tubuh si kecil.
3. Meredakan ketegangan otot
Apalagi setelah imunisasi atau saat bayi terlalu aktif bergerak.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Bayi yang dipijat secara rutin cenderung tidur lebih nyenyak dan lebih lama.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Terutama pada bayi yang sering kembung, kolik, atau sulit buang air besar.
Manfaat Pijat Bayi untuk Perkembangan Emosional
Bukan hanya fisik, manfaat pijat bayi juga berpengaruh besar terhadap kondisi emosionalnya. Sentuhan adalah bentuk komunikasi pertama antara Bunda dan si kecil.
Berikut ini beberapa manfaat emosional pijat bayi:
1. Membangun ikatan emosional (bonding)
Pijat adalah waktu yang berkualitas antara Bunda dan bayi, mempererat hubungan batin.
2. Membuat bayi merasa dicintai dan aman
Sentuhan memberi rasa tenang dan kenyamanan bagi bayi.
3. Mengurangi stres dan kecemasan
Hormon stres seperti kortisol menurun saat bayi dipijat, membuatnya lebih bahagia.
4. Meningkatkan rasa percaya diri orang tua
Bunda jadi lebih peka dalam memahami kebutuhan dan respons bayi.
Waktu Terbaik untuk Memijat Bayi
Supaya manfaat pijat bayi bisa dirasakan secara optimal, kamu perlu tahu kapan waktu yang tepat untuk melakukannya.
Tips waktu memijat bayi:
- Saat bayi sedang tenang dan tidak lapar
- Setelah mandi pagi atau sore hari
- Sebelum waktu tidur malam, untuk bantu bayi lebih rileks
- Hindari saat bayi habis makan , rewel, atau mengantuk berat
Bagaimana Cara Melakukan Pijat Bayi di Rumah?
Bunda nggak perlu khawatir, pijat bayi bisa dilakukan sendiri di rumah, asalkan tahu teknik dasar dan memperhatikan kenyamanan bayi.
Langkah-langkah pijat bayi:
- Pilih tempat yang tenang dan hangat
- Gunakan minyak khusus bayi (baby oil/minyak telon)
- Mulai dari wajah, dada, tangan, perut, lalu kaki
- Gunakan gerakan lembut dan perlahan
- Ajak bayi bicara atau bernyanyi saat memijat
Manfaat Jangka Panjang Pijat Bayi
Selain manfaat langsung, pijat bayi juga punya dampak jangka panjang yang baik lho!
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu koordinasi motorik kasar dan halus
- Mendukung perkembangan sosial dan emosional bayi
- Meningkatkan konsentrasi dan daya tangkap
Kesimpulan
Dari sekian banyak manfaat pijat bayi yang sudah dibahas, bisa disimpulkan bahwa aktivitas ini sangat penting dan memberikan efek positif yang menyeluruh—baik untuk bayi maupun untuk Bunda. Nggak perlu ribet atau mahal, cukup luangkan waktu 10–15 menit setiap hari untuk melakukan sentuhan cinta ini.
Ingat, pijat bayi bukan cuma soal teknik, tapi juga soal kehadiran dan kasih sayang. Jadi, yuk mulai rutinitas pijat bayi secara rutin di rumah. Si kecil sehat, Bunda pun makin bahagia!
